Il mare del Qi: Il bacino e le sue funzioni • Qi Gong Dream

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Modulo 7: Il mare del Qi - Il bacino e le sue funzioni

Workshop: Approfondimento in diretta online 7° modulo con domande e risposte

Francesca Grilli: Esercizi di preparazione per liberare e attivare il bacino + Danza intuitiva

Daniela Basile: Floriterapia di Bach - Gruppo di fiori per imparare a gestire le proprie paure

Tatiana Meneghini: Alimentazione per drenare i liquidi

Esercizio Pratico: Meditazione con il Mudra chiave per l'energia del Dantian inferiore 1 Argomento

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Esercizio per il meridiano di Triplice Riscaldatore e di automassaggio dei 3 Focolari. A terra: Mudra che attiva il Dantian Inferiore e la vitalità.

Esercizio Pratico: Grande tonificazione Yin e Yang + Ling Gui Ba Fa 1 Argomento

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Pratiche energetiche primaverili e di grande rigenerazione: 1. Grande Tonificazione Yang-Sole e Yin-Luna con posizioni intermedie 2. Meditazione dal Ling Gui Ba Fa, per armonizzare la fisiologia della donna ai cicli lunari.

Esercizio Pratico: Bacino e gestione dei liquidi 1 Argomento

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Da WuJi, preparazione con l'esercizio di mobilizzazione energetica dei liquidi profondi a partire dai Reni. Esercizio della spugna e Yi Kai Shi, per la gestione dei liquidi corporei. Nei Chuan Gong, la potenza del respiro interno.

Esercizio Pratico: Qi Gong per le energie dell'uomo e della donna 1 Argomento

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1) Pulire il fegato. 2) Cerchi ascendenti con suono Hu. 3) Mobilizzare, accogliere, condurre, controllare e utilizzare il Qi. 4) Sfera al ventre e massaggio orario per 36 volte. 5) Massaggio Yang di Rene e Mingmen. 6) Massaggio di fegato e utero e movimento del Legno. 7) Massaggio testa e movimento del Fuoco. 8) Aquila che vola. 9) Dentro al cerchio celeste. 10) La tartaruga scuote la testa e oscilla la coda per evacuare il Fuoco del Cuore in eccesso.

Esercizio Pratico: Qi gong per tonificare l'energia Yin nutritiva 1 Argomento

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Qi gong per i meridiani di Rene, Vescica e Cuore, collegati con il bacino. Lavoro energetico sull'elemento Acqua, lavoro energetico sull'elemento Legno, lavoro energetico sull'elemento Terra. Rilassamento supini.

Esercizio Pratico: Qi gong per il perineo e la tonificazione dell'energia vitale 1 Argomento

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Lavoro con la contrazione e il rilassamento del bacino, seguendo due tipi di respirazione: addominale e inversa. 1. Oscillazioni laterali con perineo e respiro addominale e inverso 2. oscillazioni avanti e dietro con perineo e respiro addominale e inverso 3. mobilizzare l'addome, stabilizzare i lombi 4. rotazioni del bacino in senso orario e antiorario: Kun Lun, la montagna rovesciata 5. Es. estrapolati dal Da Wu: "penetrare il Cielo" e "muovere il bacino". 6. lavoro a terra, seduti e supini, sul perineo.

Esercizio Pratico: Ritrovare la vitalità e mantenere la calma e la pace interiore 1 Argomento

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Qi gong per lavorare su respiro, pavimento pelvico e posture di tonificazione. 1) Lavoro sul pavimento pelvico attraverso le 5 posture legate ai 5 elementi. 2) Nutrimento profondo dei reni nella posizione supina

Esercizio Pratico: Dao Yin Qi Gong, purificare e nutrire l'energia tra Cielo e Terra 1 Argomento

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Pratiche di Qi gong taoista secondo gli insegnamenti del maestro Georges Charles.