Relazione interno-esterno
Come difendersi e fortificarsi
Quali funzioni energetiche occorre potenziare per migliorare l'energia difensiva e sentirsi al sicuro dai patogeni esterni?
Quando occorre alzare le difese e quando allentare il controllo per aprirsi all’esterno, alla ricchezza dello scambio e dell’interrelazione?
Quali parti del corpo sono deputate alla difesa e alla relazione con il mondo esterno?
Risponderò a queste domande in modo teorico...ma soprattutto pratico, con tanti stratagemmi, pratiche di benessere di Qi Gong e medicina cinese.
Isolarsi e proteggersi... o aprire il cuore e relazionarsi?
Negli ultimi due anni, per una serie di motivi, siamo stati costretti a cambiare le nostre abitudini di relazione con le persone, anche con quelle più care a noi.
E questa limitazione ha fatto si che, in un modo o nell’altro, ci abbia portato a vivere la vita in maniera più isolata, arrecandoci di conseguenza alcuni disturbi come tristezza, attacchi di panico e soprattutto diminuzione delle difese immunitarie.
Siamo però esseri sociali e comportandoci in questo modo andiamo contro la nostra vera natura, in quanto abbiamo bisogno “dell’altro”…
Abbiamo bisogno di stringere Legami per Evolverci.
Come risolvere dunque questo problema e vivere con maggior serenità le sfide che l’ambiente esterno e le relazioni con gli altri ci pongono ogni giorno?
Per agire in modo equilibrato nel mondo esterno occorre innanzitutto sentirsi forti e sicuri… e per ottenere questo bisogna lavorare sulla nostra energia difensiva:
La Wei Qi.
Questa energia scorre lungo canali energetici all’interno dei nostri muscoli.
Se però l’energia non ha un flusso continuo e regolare, rischiamo di andare incontro ad alcuni disturbi come:
- contratture e rigidità
- emozioni squilibrate
- blocchi inconsci
- mancato contatto con se stessi e con ciò che si vuole veramente
Le discipline olistiche come il Qi Gong ci allenano giorno dopo giorno a prendere contatto con il corpo, a rimanere nel movimento presente, ad ascoltare i messaggi del corpo, per poter agire di conseguenza nel modo migliore!
Ecco quindi che la medicina cinese e il Qi gong si fondono, trovando punti di unione, con altre conoscenze come
- la metapsicologia: che indica il significato evolutivo collegato a problemi posturali e muscolari
- la bioenergetica: che riporta “la mente al corpo” come via di risoluzione di conflitti psichici ed emotivi.
Questi argomenti saranno spiegati e approfonditi in questo video corso, che ci aiuterà a trovare un equilibrio tra:
- Apertura verso gli altri e protezione
- Bisogno di relazione e necessità di rientrare in se stessi per rigenerarsi.
A livello fisico invece, quali sono le funzioni di questa energia difensiva?
PROTEGGE LA SUPERFICIE:
La Wei Qi è il nostro sistema immunitario… fa da barriera all’ingresso dei patogeni, espellendo anche gli eventuali patogeni entrati.
Quindi un buon livello di Wei Qi indica che ci si ammala raramente oppure quando ci si ammala si guarisce più facilmente.
La sua funzione di difesa è anche energetica, ambientale, psicologica, istintiva.
Ci fa ritrarre da tutto ciò che è potenzialmente pericoloso… attraverso un meccanismo mediato dalla postura e dall’attivazione dei tendino-muscolari.
Ad esempio la Wei Qi si attiva quando sentiamo il bisogno di uscire da una stanza… nella quale ci sono persone che stanno litigando o persone che sentiamo “negative” a pelle.
RISCALDA IL CORPO:
Riscalda organi, visceri, cute e muscoli mantenendo stabile la temperatura corporea, aspetto indispensabile per tutti i processi biologici legati alla sopravvivenza.
Per fare questo si avvale del movimento del diaframma: quest’ultimo quando si muove si attiva, si scalda e diffonde il calore in alto in tutto il torace… e in basso, in tutto l’addome.
REGOLA L'APERTURA E LA CHIUSURA DEI PORI:
Il Polmone diffonde energia in tutto il corpo e controlla pelle e peli grazie all’intermediazione della Wei Qi.
Infatti è essa che si diffonde fino alla pelle e regola l’apertura e la chiusura dei pori in base alle condizioni esterne… mantenendo la temperatura corporea e proteggendo il corpo dai patogeni.
In inverno la Wei Qi mantiene i pori chiusi per preservare il calore ed evitare la penetrazione del freddo
In estate la Wei Qi apre i pori favorendo la sudorazione per espellere calore e non permetterne l’introduzione.
REGOLA IL RITMO SONNO-VEGLIA:
Molto semplicemente quando la Wei Qi circola all’interno del corpo si dorme in modo regolare…
Quando invece la Wei Qi affiora in superficie attraverso un punto preciso di agopuntura che si chiama “1 BL” si aprono gli occhi e ci si sveglia.
Quindi una buona produzione di Wei Qi e la sua regolare circolazione all’interno del nostro corpo… sono fondamentali per ottenere un buon sonno.
Come si svolge l'intero corso?
Durante questo incontro online sono accompagnata da 3 professioniste che si occupano di medicina cinese e di tecniche alternative per la salute:
- Francesca Grilli esegue la meditazione di “Metta” per amare se stessi
- Tatiana Meneghini tratta una lezione sugli alimenti che rafforzano il sistema immunitario.
- Daniela Basile esegue una lezione sui fiori di Bach del gruppo “Solitudine” che agiscono su “Ipersensibilità alle influenze e alle idee”. nessuno può ostacolare ciò che realmente è vero per se stessi – Imparare a stabilire i propri confini”.
Durante la lezione sono affrontati argomenti teorici che riguardano la Wei Qi, la nostra energia difensiva e il concetto psicologico di aprirsi agli altri in modo sereno e senza paura.
Ma soprattutto avrai a disposizione gli esercizi pratici per potenziare la tua energia interiore…
Per creare la tua armatura che ti protegge e allo stesso tempo ti dà sicurezza per relazionarti con gli altri in modo naturale.
Come vedi questo incontro è estremamente pratico e interattivo, adatto a chiunque voglia ritornare alla socialità più forti e sicuri.
Quello che vorrei…
è darti gli strumenti necessari per rafforzare il tuo corpo e la tua mente… ed essere in grado di affrontare ogni difficoltà ti si presenti davanti.
Ecco il riassunto di quello che trovi all'interno del video corso:
- 4 ore di lezione: dove parlo della nostra Wei Qi, la nostra energia difensiva. Come rafforzarla attraverso esercizi di Qi Gong, alimentazione, fiori di Bach e meditazione mindfulness.
- 8 esercizi di circa 20 minuti l’uno: Esercizi da utilizzare per aumentare la tua energia interiore e rafforzare il tuo sistema immunitario.
- 2 ore di workshop: Un’incontro dedicato all’approfondimento degli argomenti di questo corso, con l’aggiunta di una sessione di domande e risposte.
- Dispensa cartacea di circa 35 pagine: al suo interno scoprirai come si forma la Wei Qi nel nostro corpo e tanti consigli e stratagemmi utili per distribuirla in modo regolare su tutti i canali del nostro organismo.
Trovi tutto il materiale disponibile nella tua area riservata da consultare per sempre!
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